歌うときには力を抜く

歌を歌うときは、腹式呼吸をするために腹筋に力が入っているものです。

ところで、あなたが歌を歌っているとき、
腹筋のほかに力が入っているところはありますか？

「ある」と答えた人、そこの力はぬくようにしてください。
歌を歌うとき、腹筋以外に力は必要ありません。

のどのまわりに力が入ると、
おなかからの息の流れをせき止めてしまうのでダメ。
肩や顔に力が入るのにも、同じことが言えます。

腹筋だけ力を入れて、ほかのところは力をぬくなんて、
人間のからだの構造上難しく思えますが、
これが、歌うときのポイントになるので
いつも心がけてみてください。

歌うときに、肩や首、顔にどうしても力が入ってしまう、
そんなあなたに、余計な力をぬく方法をお教えします。

歌いながら、キャッチボールをするように
からだをひねってボールを投げるふりをしてください。

リズムに合わせて、体の軸はまっすぐのまま、
投げる動作に合わせてからだをひねる動作をくりかえします。

こうすると、腹筋には力が入ったまま、
肩や首、顔の力は自然とぬけてくるんです。

逆にじっと立って歌ったほうが、
からだが固まってしまいやすいんですね。

特に高い音を歌うときにからだを動かすと、
余計な力がぬけて自然にいい声が出るんですよ。